Τι συμβαίνει στην όρασή μας λόγω της αυξημένης χρήσης των ηλεκτρονικών υπολογιστών?

Τα τελευταία χρόνια, η ραγδαία εξέλιξη της τεχνολογίας και το διαδίκτυο έχουν καταστήσει τους ηλεκτρονικούς υπολογιστές απαραίτητο εργαλείο για κάθε άνθρωπο και ιδιαίτερα για τους νέους. Επιπλέον, τα παιδιά κατά την σχολική ηλικία κάνουν πολύ συχνή χρήση των ηλεκτρονικών υπολογιστών είτε για να ‘σερφάρουν’ στο διαδίκτυο, είτε να παίξουν παιχνίδια, είτε για εκπαιδευτικούς λόγους. Απόρροια της υπερβολικής χρήσης είναι διάφορα οφθαλμολογικά προβλήματα με συμπτώματα όπως θολή όραση, κουρασμένα και ερεθισμένα μάτια, πονοκέφαλοι και πόνος στα μάτια, αδυναμία συγκέντρωσης και στεγνότητα ματιών.

Γενικά, όταν παρατηρούμε την οθόνη ενός ηλεκτρονικού υπολογιστή –γεγονός το οποίο δεν συμβαίνει όταν διαβάζουμε τυπωμένη ύλη- τα μάτια μας προσαρμόζονται σε ένα μόνιμα σημείο στην οθόνη και χάνουμε την αίσθηση της στερεοσκοπικής όρασης. Τα μάτια μας ‘πιέζονται’ περισσότερο όταν κοιτάμε επίμονα και για πολλές ώρες χωρίς διάλειμμα την οθόνη με αποτέλεσμα να βρίσκονται σε μία συνεχή υπερδιέγερση και υπερλειτουργία. Το φαινόμενο αυτό είναι εντονότερο στα παιδιά των οποίων το οπτικό σύστημα δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως.

top

Κατ’ αρχήν, καλό θα ήταν να χρησιμοποιούμε τον ηλεκτρονικό υπολογιστή όσο το δυνατόν λιγότερο και όποτε τον έχουμε πραγματικά ανάγκη. Σε περίπτωση που η δουλειά μας απαιτεί την πολύωρη χρήση Η/Υ, καλό θα ήταν να κάνουμε συχνά διαλείμματα ώστε να ξεκουράζονται τα μάτια μας. Όσον αφορά στα παιδία, οι γονείς θα πρέπει να επιβλέπουν τα παιδιά ώστε να χρησιμοποιούν τον Η/Υ με μέτρο.

Επιπλέον, η σωστή τοποθέτηση του σώματος μας και η κλίση του κεφαλιού μπροστά από τον Η/Υ αποτελούν σημαντικούς παράγοντες αποφυγής όχι μόνο οφθαλμολογικών προβλημάτων αλλά και προβλημάτων που σχετίζονται με άλλα μέλη του σώματός μας και με την κίνηση. Συνεπώς, θα πρέπει να επιδοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη σωστή απόσταση μεταξύ σώματος και οθόνης του Η/Υ, σωστό ύψος της καρέκλας και της οθόνης τους Η/Υ καθώς επίσης και ορθή κλίση του κεφαλιού.

Τέλος, κρίνεται απαραίτητο για όλους μας και ιδιαίτερα για τα παιδιά μας, να επισκεπτόμαστε συχνά τον οφθαλμίατρο για την πρόληψη, διάγνωση, θεραπεία (με ειδικά γυαλιά οράσεως, φακούς επαφής, τεχνητά δάκρυα, κολλύρια κτλ) ή αποφυγή οποιουδήποτε προβλήματος.

top